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Marina Funcione. Ben Entonces este Marina Qué efectos tiene?

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Ben Cómo se dice ataque del corazón? No, infarto. Marina Infartos. Ben Hay menos infartos, supongo. Marina Mm.

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Marina Pues la esperanza de vida en España es bastante alta. En el caso de las mujeres es Marina De media 87 años. Ben Y los hombres? Marina De media Ben 83, muy bien, muy bien. La dieta mediterranea worksheet answer key, todo parece muy bonito, esta dieta tan buena pero yo no estoy muy seguro de que hoy en día sea una realidad, la gente de verdad come tan bien?

Sigue la dieta a rajatabla?

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Marina No, cada vez menos. Principalmente La dieta mediterranea worksheet answer key las ciudades. Marina Claro, en ciudades pequeñas la gente para a comer y le da tiempo a irse a casa, pero en las ciudades grandes eso es imposible. Ben Claro, entonces la gente también llega a casa cansada, estresada y en vez de prepararse una cena rica también comen comida precocinada.

Ben Y qué pasa con la carne roja? Ben Es verdad, cuando vas a un restaurante ves a los hombres con su chuletón.

Una pieza de carne enorme.

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Marina De medio kilo a veces. Ben Y tan orgullosos como mira qué hombre soy, mira qué éxito tengo en la vida! Has visto lo que estoy comiendo?

Marina Bueno, no sé si es para tanto. Bueno, también los ingredientes son menos naturales. Marina Los vegetales sí.

Marina Que no es ideal. Ben Entonces, La dieta mediterranea worksheet answer key habido muchos cambios culturales y la verdad es que la dieta no es lo que era, no?

No es la realidad hoy en día, que es una pena. Ben Pero eso no quiere decir que en España la gente no valora la comida, verdad? Marina No quiere decir que la gente no valore la comida.

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Marina Sí, en España te sientas a comer con una familia y pueden hablar de comida durante una hora. Ben Sí, sí, sí. Hablan del sitio La dieta mediterranea worksheet answer key puedes comprar las mejores gambas en Madrid.

Dónde se compra el mejor pan. Marina En qué restaurante se come el mejor cordero. Ben Sí, en qué pueblo se come el mejor pescado, en toda la costa de España.

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Es increíble. Cuando yo comía y cenaba con tu familia las primeras veces estaba asustado con el tiempo que se La dieta mediterranea worksheet answer key a hablar de la comida, pero bueno, una cosa, la comida española es como la comida francesa? Marina Pues no, es una cocina que consiste en ingredientes de La dieta mediterranea worksheet answer key calidad, cocinados de forma sencilla, con pocas salsas y pocas especies. Ben Y la verdad que es que la comida aquí es muy, muy rica.

Translation of the conversation Marina The Mediterranean diet. Ben Marina, what does the Mediterranean diet consist of? Marina Well, of consuming many vegetables, for example. Ben Yes, and also fruit.

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Marina Yes, fruit, greens, pulses, as well. Ben OK, what are pulses? Marina Well, lentils, beans. Ben Aha, and also dried fruit and nuts.

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Marina Dried fruit and nuts Ben Like walnuts and almonds. Marina Cereals also as, well, in Spain a lot of wheat is La dieta mediterranea worksheet answer key in the form of bread. Ben Yes, and the famous olive oil. Marina Yes. Ben Mm how delicious! And also it seems to me that a lot of fish is eaten. Marina Yes, more poultry - like chicken and turkey - and fish are consumed than red meat.

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Ben Yes. In theory the Mediterranean diet does not include too much red meat Marina Too much.

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Ben Too much red meat. And also you can drink a small amount of wine, can t you?

Marina Yes, in moderation. Ben Always in moderation, yes.

OK, it is a diet rich in oils Marina Exactly. Olive oil is a monounsaturated oil, which is a good oil. Then fish, above all oily fish, has a high content of omega 3. Ben Omega 3.

In the magazines and on the television they talk a lot of omega 3. Marina About omega 3. Ben About omega 3, I think that it even makes you more intelligent.

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Ben Makes your brain Marina Function. Marina Aha, exactly. Ben So this La dieta mediterranea worksheet answer key Mediterranean diet, what does it do in terms of health?

Marina What effects does it have? Marina Well, despite consuming more oils, as they are good ones, there is less incidence of heart disease. Ben How do you say attack of the heart? No, heart attack. Marina Heart attacks. Ben There are fewer heart attacks, I suppose. Ben OK, and people live longer here?

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Marina Well life expectancy in Spain is quite high. In the case of women it is the occupies first position in the European Union. Ben OK, how many years do they live here. Marina On average Ben And men? Ben 83, very good, La dieta mediterranea worksheet answer key good. You are commenting using your Google account.

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For complaints, use another form. Study lib. Upload document Create flashcards. Documents Last activity. Flashcards Last activity. Add to Como usar la flor de jamaica para adelgazar

Notify me of new comments via email. Notify me of new posts via email. Like this: Like Loading Limitar la carne roja a solo algunas veces por mes en muy pequeñas cantidades. Por ejemplo, una ración de carne equivale a 3 onzas 85 g.

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Esto es aproximadamente el tamaño de una baraja de naipes. Limitar los dulces y los postres a solo algunas veces a la semana.

Remoje el pan en una mezcla de aceite de oliva y hierbas frescas en La dieta mediterranea worksheet answer key de usar mantequilla. Coma pescado en el almuerzo o la cena en lugar de carne roja. Pincélelo con aceite de oliva y cocínelo al horno o a la parrilla. Espolvoree su ensalada con semillas o nueces en lugar de queso.

Cocine con aceite de oliva o de canola en lugar de mantequilla o aceites altos en grasas saturadas. Elija panes, pastas, arroz y harina integrales en lugar de alimentos hechos con harina blanca. Agregue semillas de lino molidas a los La dieta mediterranea worksheet answer key, al yogur con bajo contenido de grasas y a las sopas. Reduzca la cantidad de carne en las comidas.

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En lugar de comer la pasta con salsa de carne, pruébela con aceite de oliva y cubierta con piñones y espolvoreada con queso parmesano. Remoje las verduras crudas en un aderezo de vinagreta o humus en lugar de "dips" hechos con mayonesa o crema agria.

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